Poranne mdłości

Termin „poranne mdłości” jest używany do opisania nudności i wymiotów podczas ciąży. Niektóre kobiety mają również objawy zawrotów głowy i bólów głowy.

Poranne mdłości często zaczynają się 4 do 6 tygodni po zapłodnieniu. Może trwać do 4 miesiąca ciąży.Niektóre kobiety mają poranne mdłości przez całą ciążę. Zdarza się to najczęściej kobietom noszącym więcej niż jedno dziecko.

Nazywa się to poranną mdłością, ponieważ objawy są bardziej prawdopodobne we wczesnych godzinach porannych, ale mogą wystąpić w dowolnym momencie. U niektórych kobiet poranne mdłości trwają cały dzień.

Dokładna przyczyna porannej choroby nie jest znana.

• Większość ekspertów uważa, że ​​powodują to zmiany w poziomie hormonów kobiety w czasie ciąży.
• Inne czynniki, które mogą pogorszyć nudności, to wzmocniony węch i refluks żołądkowy u kobiety w ciąży.

Poranna choroba, która nie jest ciężka, w żaden sposób nie szkodzi dziecku. W rzeczywistości:

• Może to być nawet znak, że wszystko jest w porządku z tobą i twoim dzieckiem.
• Poranne mdłości mogą wiązać się z mniejszym ryzykiem poronienia.
• Twoje objawy prawdopodobnie wskazują, że łożysko wytwarza wszystkie właściwe hormony dla Twojego rosnącego dziecka.

Gdy nudności i wymioty są ciężkie, można zdiagnozować stan zwany hiperemesis gravidarum.

Pomóc może zmiana tego, co jesz. Wypróbuj te wskazówki:

• Jedz dużo białka i węglowodanów. Spróbuj masła orzechowego na plasterkach jabłka lub selera. Spróbuj także orzechów, sera i krakersów oraz niskotłuszczowych produktów mlecznych, takich jak mleko, twarożek i jogurt.
• Mdłe potrawy, takie jak żelatyna, mrożone desery, bulion, piwo imbirowe i krakersy słone, również łagodzą żołądek.
• Unikaj spożywania pokarmów bogatych w tłuszcz i sól.
• Staraj się jeść, zanim poczujesz głód i zanim pojawią się nudności.
• Zjedz kilka krakersów lub suchych tostów, kiedy wstajesz w nocy, aby iść do łazienki lub przed wstaniem rano z łóżka.
• Unikaj dużych posiłków. Zamiast tego jedz przekąskę tak często, jak co 1-2 godziny w ciągu dnia. Nie pozwól sobie być zbyt głodnym lub zbyt sytym.
• Pij dużo płynów.
• Staraj się pić między posiłkami, a nie z posiłkami, aby żołądek nie był zbyt pełny.
• Seltzer, piwo imbirowe lub inne wody gazowane mogą pomóc w kontrolowaniu objawów.

Pomocna może być również żywność zawierająca imbir. Niektóre z nich to herbata imbirowa i cukierki imbirowe, a także piwo imbirowe. Sprawdź, czy mają w sobie imbir, a nie tylko imbirowy aromat.

Spróbuj zmienić sposób przyjmowania witamin prenatalnych.

• Przyjmuj je na noc, ponieważ zawarte w nich żelazo może podrażniać żołądek. W nocy możesz przez to przespać. Przyjmuj je również z niewielką ilością jedzenia, a nie na pusty żołądek.
• Być może będziesz musiał wypróbować kilka różnych marek witamin prenatalnych, zanim znajdziesz taki, który możesz tolerować.
• Możesz także spróbować zmniejszyć o połowę witaminy prenatalne. Weź połowę rano, a drugą połowę wieczorem.

Oto kilka innych wskazówek:

• Utrzymuj swoje poranne czynności powolne i spokojne.
• Unikaj słabo wentylowanych pomieszczeń, które zatrzymują zapachy żywności lub inne zapachy.
• Nie pal papierosów ani nie przebywaj w miejscach, w których palą ludzie.
• Śpij dłużej i staraj się maksymalnie zmniejszyć stres.

Wypróbuj opaski akupresury, które wywierają nacisk na określone punkty na nadgarstku. Często są one używane w celu złagodzenia choroby lokomocyjnej. Można je znaleźć w drogeriach, sklepach ze zdrową żywnością, sklepach turystycznych i w Internecie.

Spróbuj akupunktury. Niektórzy akupunkturzyści są przeszkoleni do pracy z kobietami w ciąży. Porozmawiaj wcześniej ze swoim lekarzem.

Wykazano, że witamina B6 (100 mg lub mniej dziennie) łagodzi objawy porannych mdłości. Wielu dostawców zaleca wypróbowanie go przed wypróbowaniem innych leków.

Diclegis, połączenie bursztynianu doksylaminy i chlorowodorku pirydoksyny (witaminy B6), zostało zatwierdzone przez amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) do leczenia porannych mdłości.

Nie zażywaj żadnych leków na poranne mdłości bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Twój lekarz może nie doradzać leków zapobiegających nudnościom, chyba że wymioty są ciężkie i nie ustaną.

W ciężkich przypadkach możesz zostać przyjęty do szpitala, gdzie będziesz otrzymywać płyny przez IV (do żyły). Twój lekarz może przepisać inne leki, jeśli poranne nudności są ciężkie.

• Twoje poranne mdłości nie ustępują po wypróbowaniu domowych środków zaradczych.
• Wymiotujesz krwią lub czymś, co wygląda jak fusy z kawy.
• Tracisz ponad 2 funty (1 kilogram) w ciągu tygodnia.
• Masz silne wymioty, które nie ustają. Może to spowodować odwodnienie (brak wystarczającej ilości płynów w organizmie) i niedożywienie (brak wystarczającej ilości składników odżywczych w organizmie).

Ciąża - poranne mdłości; Opieka prenatalna - poranne mdłości

Berger DS, Zachód EH. Odżywianie w czasie ciąży. W: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM i in., wyd. Położnictwo Gabbe: ciąża normalna i problematyczna. 8 edycja. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2021:rozdz. 6.

Bonthala N, Wong MS. Choroby przewodu pokarmowego w ciąży. W: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM i in., wyd. Położnictwo Gabbe: ciąża normalna i problematyczna. 8 edycja. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2021:rozdz. 53.

Matthews A, Haas DM, O’Mathúna DP, Dowswell T. Interwencje na nudności i wymioty we wczesnej ciąży. System baz danych Cochrane Rev. 2015; (9):CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Ciąża