Korzystanie z ramienia po operacji

Miałeś operację na ramieniu, aby naprawić rozdarcie mięśnia, ścięgna lub chrząstki. Chirurg mógł usunąć uszkodzoną tkankę. Musisz wiedzieć, jak dbać o ramię podczas gojenia i jak je wzmocnić.

Po wyjściu ze szpitala będziesz musiał nosić temblak. Może być również konieczne założenie stabilizatora barku. Dzięki temu twoje ramię się nie porusza. Czas noszenia temblaka lub immobilizera zależy od rodzaju przebytej operacji.

Postępuj zgodnie z instrukcjami chirurga, jak dbać o ramię w domu. Użyj poniższych informacji jako przypomnienia.

Noś temblak lub immobilizer przez cały czas, chyba że chirurg powie, że nie musisz.

• Możesz wyprostować ramię poniżej łokcia i poruszać nadgarstkiem i ręką. Ale staraj się jak najmniej poruszać ramieniem.
• Ramię powinno zgiąć się pod kątem 90° (kąt prosty) w łokciu. Chusta powinna podtrzymywać nadgarstek i rękę tak, aby nie wystawały poza temblak.
• Poruszaj palcami, dłonią i nadgarstkiem 3 do 4 razy w ciągu dnia, gdy są w chuście. Za każdym razem zrób to od 10 do 15 razy.
• Kiedy chirurg ci powie, zacznij wyjmować ramię z temblaka i pozwól mu zwisać luźno przy boku. Rób to przez dłuższe okresy każdego dnia.

Jeśli nosisz unieruchomienie barku, możesz go poluzować tylko na pasku na nadgarstek i wyprostować ramię przy łokciu. Uważaj, aby nie poruszyć ramieniem, kiedy to robisz. NIE zdejmuj immobilizera do końca, chyba że chirurg powie ci, że wszystko jest w porządku.

Jeśli miałeś operację stożka rotatorów lub inną operację więzadła lub obrąbka, musisz uważać na ramię. Zapytaj chirurga, jakie ruchy ramion są bezpieczne.

• NIE odsuwaj ręki od ciała ani nad głową.
• Kiedy śpisz, podnieś górną część ciała na poduszkach. NIE leżeć płasko, ponieważ może to bardziej zranić ramię. Możesz też spróbować spać na rozkładanym fotelu. Zapytaj swojego chirurga, jak długo musisz spać w ten sposób.

Możesz również zostać poinformowany, aby nie używać ręki lub ręki po stronie, po której przeprowadzono operację. Na przykład NIE:

• Podnoś wszystko tym ramieniem lub dłonią.
• Oprzyj się na ramieniu lub połóż na nim jakikolwiek ciężar.
• Przyciągnij przedmioty do brzucha, ciągnąc za pomocą tego ramienia i dłoni.
• Poruszaj lub skręcaj łokieć za ciałem, aby sięgnąć po cokolwiek.

Twój chirurg skieruje Cię do fizjoterapeuty, aby nauczyć się ćwiczeń na ramię.

• Prawdopodobnie zaczniesz od ćwiczeń pasywnych. Są to ćwiczenia, które terapeuta wykona z twoim ramieniem. Pomagają odzyskać pełny ruch w ramieniu.
• Następnie wykonasz ćwiczenia, których uczy cię terapeuta. Pomoże to zwiększyć siłę ramienia i mięśni wokół ramienia.

Zastanów się nad wprowadzeniem pewnych zmian w swoim domu, aby łatwiej było Ci o siebie zadbać. Przechowuj przedmioty codziennego użytku w łatwo dostępnych miejscach. Miej przy sobie rzeczy, których często używasz (np. telefon).

Zadzwoń do chirurga lub pielęgniarki, jeśli masz którekolwiek z poniższych:

• Krwawienie, które przesiąka przez opatrunek i nie ustaje, gdy uciskasz okolicę
• Ból, który nie ustępuje po zażyciu leku przeciwbólowego
• Obrzęk w twoim ramieniu
• Twoja dłoń lub palce są ciemniejsze lub chłodne w dotyku
• Drętwienie lub mrowienie w palcach lub dłoni
• Zaczerwienienie, ból, obrzęk lub żółtawa wydzielina z dowolnej rany
• Gorączka 101°F (38,3°C) lub wyższa
• Duszność i ból w klatce piersiowej

Operacja barku - przy użyciu barku; Operacja barku - po

Cordasco FA. Artroskopia barku. W: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, wyd. Ramię Rockwooda i Matsena. wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2017:rozdz. 15.

Throckmorton TW. Artroplastyka stawu barkowego i łokciowego. W: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, wyd. Ortopedia operacyjna Campbella. 13 wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2017:rozdz. 12.

Wilk KE, Macrina LC, Arrigo C. Rehabilitacja barku. W: Andrews JR, Harrelson GL, Wilk KE, wyd. Rehabilitacja fizyczna poszkodowanego sportowca. 4 wyd. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2012:rozdz. 12.

• Zapalenie kości i stawów
• Problemy z mankietem rotatorów
• Naprawa mankietu rotatorów
• Artroskopia barku
• Ból ramienia

• Ćwiczenia z rotatorami
• Mankiet rotatorów - samoopieka
• Operacja barku - wyładowanie

• Urazy i zaburzenia barku