Najlepsze aplikacje fitness i ćwiczenia w 2020 roku

Zawartość

• Map My Run
• Fitness Buddy
• Planowanie treningów JEFIT
• Runkeeper
• MyFitnessPal
• 10K Runner
• Runtastic
• 30 dni fitness w domu
• Ćwiczenia FitOn i plany fitness
• Trening w domu - bez wyposażenia
• Fitness i kulturystyka Pro
• Trening dla kobiet: aplikacja fitness
• Trener codziennych treningów fitness
• Klub treningowy Nike
• 8fit Workouts & Meal Planner
• Trener treningu: trener fitness

Korzyści płynące z kondycji są ciągłe, ale potrzebujesz konsekwencji i dyscypliny, aby trzymać się rutyny wystarczająco długo, aby czerpać te korzyści. W tym może pomóc technologia. Odpowiednia aplikacja może działać jako wirtualny trener osobisty lub partner szkoleniowy, aby zapewnić Ci motywację i odpowiedzialność.

Firma Healthline wyglądała wysoko i nisko, jeśli chodzi o najlepsze aplikacje fitness, które mogą Ci pomóc, a tegorocznych zwycięzców wybraliśmy ze względu na ich jakość, recenzje użytkowników i ogólną niezawodność. Znajdź taki, który odpowiada Twoim potrzebom i zadbaj o swoją kondycję.

Map My Run

iPhone ocena: 4,8 gwiazdki

Android ocena: 4,6 gwiazdki

Cena £: Wolny

Map My Run to świetna aplikacja do śledzenia i mapowania wszystkich biegów, ale na tym nie koniec. Służy do rejestrowania ponad 600 aktywności, takich jak jazda na rowerze, spacery, treningi na siłowni, trening crossowy, joga i wiele innych. Użyj narzędzia Gear Tracker, aby śledzić przebieg w butach, znajdować pobliskie miejsca do biegania i łączyć się z ponad 400 urządzeniami, aby importować i analizować wszystkie dane.

Fitness Buddy

iPhone ocena: 4,8 gwiazdki

Android ocena: 4,1 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Fitness Buddy jest jak wirtualny osobisty trener i dietetyk w jednym, oferując setki treningów do wykonania w domu lub na siłowni, a także spersonalizowane plany posiłków i przepisy. Wszystkie ćwiczenia zawierają jasne instrukcje i filmy, a progresywne plany treningowe sprawiają, że jest to idealne rozwiązanie dla początkujących lub zaawansowanych.

Planowanie treningów JEFIT

iPhone ocena: 4,8 gwiazdki

Android ocena: 4,4 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Porzuć notebook - JEFIT Workout Planner to szybszy i inteligentniejszy sposób śledzenia treningu na siłowni. Skorzystaj z narzędzia do planowania treningów, aby tworzyć własne plany fitness i procedury dostosowane do swoich celów, przeglądać bazę danych ćwiczeń w poszukiwaniu inspiracji i szczegółowych instrukcji dotyczących ćwiczeń oraz sprawdzać swoje osiągnięcia, aby zachować motywację.

Runkeeper

iPhone ocena: 4,8 gwiazdki

Android ocena: 4,4 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Aplikacja ASICS Runkeeper została zaprojektowana, aby pomóc Ci osiągnąć Twoje cele biegowe. Możesz śledzić biegi, wyznaczać mierzalne cele i przeglądać statystyki, aby cieszyć się wynikami całej ciężkiej pracy. Sześć motywujących głosów można dostosować, aby przekazywały Twoje tempo, dystans i czas, a spersonalizowane plany zwiększają prawdopodobieństwo wstawania i wychodzenia z domu, dzień po dniu. Skorzystaj z wyzwań w aplikacji, aby zachować motywację, i bierz udział w wirtualnych grupach biegowych, aby uzyskać wsparcie i inspirację.

MyFitnessPal

iPhone ocena: 4,7 gwiazdki

Android ocena: 4,4 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Mięśnie brzucha są robione w kuchni, a MyFitnessPal może pomóc Ci wybrać odpowiednie odżywianie, dzięki czemu możesz naprawdę zobaczyć wyniki całego swojego czasu na siłowni. Dzięki ogromnej bazie danych produktów spożywczych, skanerowi kodów kreskowych, importerowi przepisów, rejestratorowi restauracji, licznikowi kalorii i spostrzeżeniom dotyczącym żywności uzyskasz kompleksowy obraz swojego odżywiania. Wybierz cel - utratę wagi, przyrost masy ciała i utrzymanie wagi - i pozwól MyFitnessPal pomóc Ci zbudować zdrowe nawyki, aby go osiągnąć. Rejestruj swoje ćwiczenia i kroki oraz uzyskaj wsparcie i motywację na aktywnych forach.

10K Runner

iPhone ocena: 4,9 gwiazdki

Android ocena: 4,7 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Początkujący i biegacze na 5 km pracujący na dystansie do 10 km znajdą wskazówki w aplikacji 10 km Runner. Przejdź od zera do 5 tys. W 8 tygodni, a od 5 tys. Do 10 tys. W kolejne 6 tygodni. Korzystaj z aplikacji, aby zmieniać interwały na spacer / bieg, otrzymuj wskazówki głosowe od wirtualnego trenera i pompuj ulubione melodie biegowe. Niezależnie od tego, czy trenujesz na zewnątrz, czy na bieżni, 10K Runner jest proste, łatwe i skuteczne.

Runtastic

iPhone ocena: 4,8 gwiazdki

Android ocena: 4,6 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Runtastic ułatwia śledzenie dystansu, czasu, prędkości, wysokości i spalonych kalorii - wszystkie statystyki, które mają znaczenie. Trener głosu oferuje informacje zwrotne dźwiękowe, a zapisane statystyki ułatwiają analizę wzorców treningowych. Podłącz roczny cel biegowy, a Runtastic pomoże Ci go osiągnąć.

30 dni fitness w domu

iPhone ocena: 4,9 gwiazdki

Android ocena: 4,8 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Zsynchronizuj 30-dniową aplikację Fitness z aplikacją Apple Health, aby automatycznie śledzić swoje cele i osiągnięcia fitness oraz otrzymywać motywujące przypomnienia o ćwiczeniach. Uzyskaj dostęp do instrukcji wideo dotyczących licznych treningów i wykonuj 30-dniowe wyzwania dla różnych części ciała, w tym brzucha, pośladków i całego ciała.

Ćwiczenia FitOn i plany fitness

iPhone ocena: 4,9 gwiazdki

Android ocena: 4,8 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Trenuj z trenerami celebrytów i dopasowuj gwiazdy za pomocą sesji wideo, ustalaj spersonalizowane cele, aby przyciąć lub zwiększyć masę, i wybieraj z ogromnej biblioteki ćwiczeń fitness dla prawie każdego rodzaju programu, od HIIT po pilates. Dołącz do dowolnych zajęć w dowolnym momencie i publikuj wyniki treningu na tablicy wyników, aby Twój plan fitness był konkurencyjny.

Trening w domu - bez wyposażenia

iPhone ocena: 4,9 gwiazdki

Android ocena: 4,8 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Nie musisz chodzić na siłownię, aby uzyskać dobry, długotrwały trening z oczekiwanymi rezultatami, niezależnie od tego, czy chodzi o budowanie siły, czy utratę wagi. Synchronizuj Treningi domowe z aplikacją Apple Health, aby oglądać łatwe do naśladowania animowane i wideo przewodniki treningowe, otrzymywać codzienne przypomnienia w ciągu dnia, aby nie zapomnieć o treningu, i obserwować swoje postępy w aplikacji.

Fitness i kulturystyka Pro

iPhone ocena: 4,7 gwiazdki

Android ocena: 4,8 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Bądź swoim osobistym trenerem każdego rodzaju planu fitness lub treningu kulturystycznego dzięki tej aplikacji, z filmami i instrukcjami tekstowymi, które przeprowadzą Cię przez każdy trening, ukierunkowanymi ćwiczeniami dla określonych grup mięśni, stale rosnącą listą treningów, timerów i kalendarzy do zaplanowania Twoje treningi i konfigurowalne plany treningów, aby śledzić swoje postępy w czasie.

Trening dla kobiet: aplikacja fitness

iPhone ocena: 4,8 gwiazdki

Android ocena: 4,7 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Potrzebujesz szybkiego, codziennego treningu, aby wcisnąć się w pracowity dzień? Użyj tej aplikacji, aby uzyskać maksymalne wyniki już od 7 minut dziennie, w tym ćwiczenia dla początkujących i bardziej zaawansowanych miłośników fitnessu. Aplikacja zawiera filmy, instrukcje głosowe i integrację z Apple Health, która pokazuje, ile kalorii spaliłeś i jak treningi pomagają Ci osiągać cele w czasie.

Trener codziennych treningów fitness

iPhone ocena: 4,7 gwiazdki

Android ocena: 4,6 gwiazdki

Cena £: Wolny

Ta aplikacja jest dobra, aby dopasować szybki trening do swojego dnia, niezależnie od tego, czy masz tylko 5 minut, czy chcesz zarezerwować pół godziny, aby uzyskać lepsze wyniki. Każdy trening i ćwiczenie jest prezentowane przez profesjonalnego trenera i może być skierowane do dowolnej większej grupy mięśni, z przewodnikiem wideo i timerem, które pomogą Ci zaplanować trening zgodnie z harmonogramem.

Klub treningowy Nike

iPhone ocena: 4,9 gwiazdki

Android ocena: 4,1 gwiazdki

Cena £: Wolny

Nike Training Club to rodzinna aplikacja treningowa z prawie 200 różnymi treningami, które pozwalają ćwiczyć siłę, cardio, jogę i wiele więcej bez konieczności chodzenia na siłownię lub korzystania z jakiegokolwiek sprzętu. Aplikacja oferuje również bibliotekę zaawansowanych filmów treningowych, jeśli chcesz zostać sportowcem wyczynowym lub chcesz pokonać swoje najśmielsze ambicje w zakresie poziomu sprawności.

8fit Workouts & Meal Planner

iPhone ocena: 4,7 gwiazdki

Android ocena: 4,5 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Aplikacja 8fit umożliwia skonfigurowanie własnego planu treningu i diety, aby jak najłatwiej osiągnąć swoje cele zdrowotne. Aplikacja zawiera program z przewodnikiem, który pomaga lepiej jeść, schudnąć lub zadbać o formę dzięki różnorodnym spersonalizowanym planom posiłków, treningom i treściom, które wyjaśniają korzyści płynące z różnych składników odżywczych i treningów, a jednocześnie przypominają o codziennym przestrzeganiu planu .

Trener treningu: trener fitness

iPhone ocena: 4,7 gwiazdki

Android ocena: 4,3 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z zakupami w aplikacji

Chcesz po prostu ćwiczyć bez martwienia się o odpowiedni sprzęt? Aplikacja Workout Trainer zawiera tysiące treningów domowych wymagających niewielkiego sprzętu lub żadnego. Możesz również uzyskać dostęp do spersonalizowanych planów treningów opracowanych i prowadzonych przez ekspertów, wraz z instrukcjami przedstawionymi na filmach, zdjęciach lub wskazówkach głosowych, a także do szczegółowej analizy tętna i wydolności.

Jeśli chcesz zgłosić aplikację do tej listy, napisz do nas na adres [email protected].