4 soki do utraty brzucha

Zawartość

• 1. Sok ananasowy z zieloną herbatą
• 2. Sok z rzodkiewki i kopru włoskiego
• 3. Sok z selera i kopru włoskiego
• 4. Kapusta i sok z cytryny

Istnieją pokarmy, które można wykorzystać do przygotowania smacznych soków, które pomagają schudnąć, schudnąć, zmniejszyć wzdęcia, ponieważ działają moczopędnie, a także zmniejszają apetyt.

Soki te można łatwo przygotować w domu za pomocą wirówki lub blendera i należy je natychmiast wypić, aby przyswoić wszystkie składniki odżywcze.

1. Sok ananasowy z zieloną herbatą

Świetną opcją na utratę brzucha jest ananas z zieloną herbatą, ponieważ jego połączone składniki zwiększają chęć oddania moczu, eliminując nadmiar płynów ustrojowych i sprzyjając spalaniu tłuszczu znajdującego się w brzuchu.

Dzieje się tak, ponieważ ananas jest dobrym środkiem moczopędnym, który zwiększa potrzebę oddania moczu, pomagając w deflacji. Zielona herbata zwiększa metabolizm organizmu, prowadząc do spalania tkanki tłuszczowej, a sezam i siemię lniane zawierają błonnik poprawiający pasaż jelitowy. Woda kokosowa jest pożywna, bogata w minerały i uzupełnia minerały organizmu.

Składniki:

• 1 gruby plasterek ananasa;
• 4 liście mięty;
• 2 łyżki sezamu lub siemienia lnianego;
• 1 szklanka wody kokosowej;
• 1 łyżka deserowa sproszkowanej zielonej herbaty.

Tryb przygotowania:

Ubij wszystkie składniki w blenderze i natychmiast wyjmij, bez wysiłku. W razie potrzeby sok można dosłodzić 1 łyżką Stevii. Najlepszą porą na wypicie tego soku jest śniadanie lub popołudnie. Wyjaśnij najczęstsze pytania dotyczące słodzika Stevia.

2. Sok z rzodkiewki i kopru włoskiego

Sok ten pomaga kontrolować szczyt glikemii i stymuluje utratę wagi, ponieważ rzodkiewka i koper włoski będą stymulować trawienie i pracę woreczka żółciowego, wspomagając metabolizm w rozkładaniu tłuszczów. Ponadto pomaga również w usuwaniu nadmiaru płynów z organizmu.

Składniki:

• Garść pietruszki;
• 150 g kopru;
• 2 jabłka;
• 1 rzodkiewka;
• 2 łodygi selera.

Tryb przygotowania:

Aby przygotować ten sok, po prostu odwiruj wszystkie składniki. Jeśli wolisz pić świeży sok, możesz ubić blender wraz z kostkami lodu i wypić go na śniadanie lub po południu.

3. Sok z selera i kopru włoskiego

Sok ten łączy w sobie seler, który jest doskonałym środkiem moczopędnym oraz koper włoski, który ma właściwości odchudzające, który pobudza woreczek żółciowy, zwiększając przepływ żółci, co jest ważne dla redukcji tkanki tłuszczowej.

Składniki:

• 2 obrane pomarańcze;
• 1 bulwa kopru włoskiego;
• 1 garść kiełków lucerny;
• 2 łodygi selera.

Tryb przygotowania:

Aby przygotować ten sok, wystarczy ubijać wszystkie składniki, aż utworzy się jednorodna mieszanka, a następnie pić go raz dziennie.

4. Kapusta i sok z cytryny

Sok ten posiada w swoim składzie chlorofil, potas, pektynę oraz witaminę C, które przyspieszają usuwanie toksyn z organizmu i pomagają raz na zawsze zakończyć nagromadzony tłuszcz.

Składniki:

• 2 łodygi selera;
• 3 garście liści kapusty;
• 2 jabłka;
• 1 obrana cytryna.

Tryb przygotowania:

Ubij wszystkie składniki w blenderze do gładkości i pij raz dziennie.

Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, jak przygotować soki detoksykacyjne, które świetnie sprawdzają się również w usuwaniu toksyn z organizmu: