Ile kilogramów mogę przybrać podczas ciąży?

Zawartość

• Dowiedz się, ile kilogramów możesz przybrać podczas ciąży
• Zobacz nasze porady, jak nie przybierać odpowiedniej wagi:
• Jak obliczyć wagę, która może przybrać na wadze

Kobieta może przybrać od 7 do 15 kg w ciągu dziewięciu miesięcy lub 40 tygodni ciąży, zawsze w zależności od masy ciała, jaką miała przed zajściem w ciążę. Oznacza to, że kobieta w pierwszych trzech miesiącach ciąży musi przytyć około 2 kg. Aby ciąża przebiegała zdrowo, od 4 miesiąca ciąży kobieta musi przybierać na wadze średnio 0,5 kg na tydzień.

Dlatego też, jeśli wskaźnik masy ciała kobiety - BMI - w momencie zajścia w ciążę jest prawidłowy, dopuszczalny jest przyrost masy ciała między 11 a 15 kg w czasie ciąży. Jeśli kobieta jest powyżej idealnej wagi, ważne jest, aby nie przytyła więcej niż 11 kg. Jeśli jednak waga przed ciążą jest bardzo niska, możliwe jest, że matka przybierze więcej niż 15 kg, aby wytworzyć zdrowe dziecko.

W przypadku ciąż bliźniaczych kobieta w ciąży może przybrać na wadze o 5 kg więcej niż ciężarne z jednym dzieckiem, także ze względu na wagę przed zajściem w ciążę i BMI.

Dowiedz się, ile kilogramów możesz przybrać podczas ciąży

Wpisz tutaj swoje dane, aby dowiedzieć się, ile kilogramów możesz przybrać podczas tej ciąży:

Uwaga: ten kalkulator nie nadaje się do ciąży mnogiej.

Chociaż ciąża to nie czas na dietę lub ograniczenia żywieniowe, ważne jest, aby kobiety zdrowo się odżywiały, regularnie ćwiczyły i kontrolowały przyrost masy ciała, aby zapewnić dobrą regenerację po porodzie i zdrowie dziecka.

Zobacz nasze porady, jak nie przybierać odpowiedniej wagi:

Jak obliczyć wagę, która może przybrać na wadze

Jeśli wolisz obliczyć wagę, którą możesz przyłożyć ręcznie i co tydzień obserwować ewolucję masy ciała, przed zajściem w ciążę należy obliczyć BMI, a następnie porównać je z wartościami w tabeli:

Teraz, znając swoją klasyfikację w tabeli wagi (A, B, C lub D), powinieneś umieścić piłkę odpowiadającą Twojej wadze w danym tygodniu, na poniższej tabeli:

Wykres przyrostu masy ciała podczas ciąży

Dzięki temu z biegiem czasu łatwiej jest zaobserwować, czy waga mieści się w zalecanym zakresie dla przypisanej jej w tabeli litery. Jeśli waga jest powyżej zakresu, oznacza to, że przyrost masy ciała jest bardzo szybki, ale jeśli jest poniżej zakresu, może to oznaczać, że przyrost masy ciała nie jest wystarczający i może być wskazane skonsultowanie się z położnikiem.