Co powoduje moje zimne palce?

Zawartość

• Przegląd
• Co to powoduje?
• 1. Zespół Raynauda
• 2. Niedoczynność tarczycy
• 3. Niskie temperatury
• 4. Niedobór witaminy B-12
• 5. Anemia
• 6. Lupus
• 7. Twardzina skóry
• 8. Choroby tętnic
• 9. Zespół cieśni nadgarstka
• 10. Palenie
• Co mogę zrobić, żeby się rozgrzać?
• Porady
  
• Jaka jest perspektywa?

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Przegląd

Aby chronić się przed zamarzaniem, priorytetem twojego ciała jest utrzymanie ciepła najważniejszych narządów. W niskich temperaturach organizm instynktownie pobiera ciepłą krew z kończyn i przyciąga ją do rdzenia, gdzie może chronić serce, płuca i inne narządy. Chociaż zimne palce są normalne, gdy przebywasz w zimnym otoczeniu, niektórzy ludzie są bardziej niż inni narażeni na odmrożenia.

Jeśli twoje palce stają się zimne, gdy temperatura jest normalna, może to mieć przyczynę. Zimne palce mogą wskazywać na kilka problemów, w tym zespół Raynauda, ​​niedoczynność tarczycy, niedobory witamin, anemię, chorobę tętnic, a nawet chorobę autoimmunologiczną.

Co to powoduje?

1. Zespół Raynauda

Zespół Raynauda, ​​zwany także zjawiskiem Raynauda, ​​to stan, który powoduje, że niektóre obszary ciała - zwykle palce - czują się nieodpowiednio zimno i drętwieją, gdy jesteś narażony na niskie temperatury lub wysoki poziom stresu. Jeśli masz Raynauda, ​​możesz doświadczyć ataków bardzo zimnych i zdrętwiałych palców. Dzieje się tak, ponieważ małe tętnice doprowadzające krew do skóry są w skurczu.

Podczas ataku Raynauda tętnice zwężają się, co uniemożliwia prawidłowe krążenie krwi. Palce często zmieniają kolor, przechodząc z białego przez niebieski do czerwonego. Gdy atak się kończy, a przepływ krwi w twoich rękach wraca do normy, możesz odczuwać mrowienie, pulsowanie lub obrzęk.

Twój lekarz może zdiagnozować Raynaud na podstawie historii choroby i objawów. Mogą wykonać badania krwi, aby wykluczyć inne możliwe przyczyny twoich objawów, takie jak choroba autoimmunologiczna. Większość osób z objawami Raynauda ma pierwotne objawy Raynauda, ​​które są stanem, który istnieje samodzielnie. Inni ludzie mają wtórne objawy Raynauda, ​​co oznacza, że ​​ataki Raynauda są objawem innej choroby.

Raynaud's zwykle nie powoduje osłabienia i większość ludzi nie wymaga leczenia. Ale są dostępne opcje leczenia. Lekarze zazwyczaj przepisują leki rozszerzające naczynia krwionośne i poprawiające krążenie. Należą do nich blokery kanału wapniowego, alfa-blokery i leki rozszerzające naczynia krwionośne.

2. Niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy (niedoczynność tarczycy) występuje wtedy, gdy tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów. Najczęściej występuje u kobiet po 60 roku życia, ale może dotknąć każdego. Niedoczynność tarczycy pojawia się stopniowo i rzadko daje objawy we wczesnych stadiach. Z biegiem czasu stan może powodować powikłania, takie jak choroby serca, bóle stawów, otyłość i bezpłodność.

Jeśli twoje palce są wyjątkowo zimne, możliwe, że masz niedoczynność tarczycy. Niedoczynność tarczycy nie powoduje zimnych palców, ale zwiększa wrażliwość na zimno. Oznacza to, że czujesz się zimniej niż w rzeczywistości. Jeśli stale jest Ci zimno niż inni ludzie i masz dodatkowe objawy, być może czas na wykonanie testu. Inne objawy niedoczynności tarczycy to:

• zmęczenie
• przybranie na wadze
• opuchnięta twarz
• sucha skóra
• chrypka
• osłabienie mięśni, bóle, tkliwość i sztywność
• wysoki lub podwyższony poziom cholesterolu
• wypadanie lub przerzedzenie włosów
• depresja
• ból stawów, sztywność i obrzęk

Twój lekarz pierwszego kontaktu może wykryć niedoczynność tarczycy za pomocą prostego badania krwi. Jeśli jesteś kobietą po 60. roku życia, Twój lekarz może już przeprowadzać testy na niedoczynność tarczycy podczas corocznych ćwiczeń fizycznych. Leczenie polega na codziennej dawce syntetycznego hormonu tarczycy, który jest zwykle bezpieczny i skuteczny.

3. Niskie temperatury

Nic dziwnego, że niskie temperatury powodują zimne palce. Ale jakie jest ryzyko wystąpienia poważniejszego problemu? Kiedy naga skóra jest wystawiona na ekstremalne zimno, odmrożenia mogą zacząć się rozwijać w ciągu kilku minut. Odmrożenie, czyli zamrożenie skóry i tkanek leżących poniżej, jest stanem nagłym z poważnymi komplikacjami. Gdy przejdzie przez pierwszy etap, może spowodować trwałe uszkodzenie skóry, tkanek, mięśni i kości.

Jeśli masz słabe krążenie w dłoniach z powodu Raynauda lub innego schorzenia, jesteś narażony na zwiększone ryzyko odmrożeń.

4. Niedobór witaminy B-12

Witamina B12 jest niezbędną witaminą występującą naturalnie w wielu produktach spożywczych, w tym jajach, rybach, mięsie, drobiu i produktach mlecznych. Jest wymagana do prawidłowego tworzenia czerwonych krwinek i funkcji neurologicznych. Wiele osób, zwłaszcza wegetarian i wegan, nie ma go dość.

Niedobór witaminy B12 może powodować objawy neurologiczne, takie jak chłód, drętwienie i mrowienie dłoni i stóp. Inne objawy niedoboru B-12 to:

• niedokrwistość
• zmęczenie
• słabość
• trudności w utrzymaniu równowagi
• depresja
• bolesność ust

Aby przetestować niedobór witaminy B12, lekarz będzie musiał pobrać próbkę krwi. Najczęstszym leczeniem są zastrzyki witaminy B-12, ponieważ wiele osób ma problemy z wchłanianiem B-12 przez przewód pokarmowy. Ale wysoka dawka doustnego suplementu B-12 może być również skuteczna.

5. Anemia

Niedokrwistość to stan, w którym we krwi znajduje się mniejsza niż zwykle liczba czerwonych krwinek. Występuje również, gdy w czerwonych krwinkach brakuje kluczowego białka bogatego w żelazo zwanego hemoglobiną. Hemoglobina pomaga krwinkom czerwonym dostarczać tlen z płuc do reszty ciała.

Jeśli twoje ciało nie ma wystarczającej ilości hemoglobiny, aby przenosić bogatą w tlen krew do rąk, możesz odczuwać zimne palce. Możesz także czuć się zmęczony i słaby. Większość przypadków niedokrwistości jest spowodowana niedoborem żelaza.

Jeśli podejrzewasz, że masz niedokrwistość, poproś swojego lekarza pierwszego kontaktu o wykonanie pewnych badań krwi. Jeśli wyniki badań krwi wskazują na niski poziom żelaza, lekarz może zasugerować wprowadzenie zmian w diecie. Spożywanie diety bogatej w żelazo i przyjmowanie suplementów żelaza często wystarcza, aby złagodzić objawy. Oto jak możesz również zwiększyć wchłanianie żelaza z pożywienia.

6. Lupus

Toczeń to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która powoduje stan zapalny. Podobnie jak inne zaburzenia autoimmunologiczne, toczeń pojawia się, gdy układ odpornościowy organizmu omyłkowo atakuje własne tkanki i narządy. Toczeń może powodować stan zapalny całego ciała, w tym stawów, skóry, nerek i komórek krwi.

Objawy tocznia różnią się znacznie w zależności od tego, która część ciała ma stan zapalny. Toczeń może powodować zespół Raynauda, ​​który prowadzi do ataków zimnych, zdrętwiałych palców, gdy jesteś narażony na zimną pogodę lub gdy czujesz się zestresowany. Inne objawy to:

• wysypka na twarzy
• zmęczenie
• gorączka
• ból stawu
• zmiany skórne

Toczeń jest bardzo trudny do zdiagnozowania, ponieważ jego objawy przypominają objawy wielu innych chorób. Twój lekarz będzie musiał przetestować inne warunki przed postawieniem diagnozy tocznia.

Nie ma lekarstwa na toczeń, ale objawy można leczyć za pomocą niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), kortykosteroidów, leków immunosupresyjnych i innych leków.

7. Twardzina skóry

Twardzina skóry to grupa chorób, które powodują stwardnienie skóry. Wpływa na tkankę łączną wewnątrz ciała, czyniąc ją twardą lub grubą. Może powodować obrzęk i ból stawów i mięśni.

Większość osób ze sklerodermą zapada na zespół Raynauda, ​​który może powodować ataki lodowatych zimnych palców. Osoby ze sklerodermą mają również grubą, napiętą skórę na palcach i czerwone plamy na dłoniach. Aby zdiagnozować twardzinę skóry, lekarz przeprowadzi badanie i może wykonać biopsję skóry. Nie ma lekarstwa, ale niektóre objawy i progresję choroby można leczyć za pomocą leków.

8. Choroby tętnic

Różne choroby dotykające tętnice mogą zmniejszać dopływ krwi do dłoni, powodując zimne palce. Może to być spowodowane nagromadzeniem się płytki nazębnej lub zapaleniem naczyń krwionośnych. Każdy rodzaj zatoru w naczyniach krwionośnych może uniemożliwić normalne krążenie krwi.

Innym problemem tętniczym jest pierwotne nadciśnienie płucne, które wpływa na tętnice płucne i prowadzi do zespołu Raynauda, ​​szczególnie u osób z innymi typami chorób autoimmunologicznych.

9. Zespół cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka (ZCK) występuje, gdy nerw pośrodkowy, który biegnie między przedramieniem a dłonią, zostaje ściśnięty w nadgarstku. Nerw pośrodkowy zapewnia czucie wewnętrznej strony dłoni i palców.Kiedy zostaje ściśnięty przez sztywny kanał zwany kanałem nadgarstka, powoduje bolesne objawy.

Objawy CTS pojawiają się powoli i stopniowo się pogarszają. Wczesne objawy obejmują drętwienie i mrowienie dłoni i palców. Wiele osób z CTS doświadcza zespołu Raynauda i zwiększonej wrażliwości na zimno. Objawy można zazwyczaj złagodzić za pomocą szyny na nadgarstek i leków przeciwzapalnych. Te ćwiczenia również mogą pomóc. W ciężkich przypadkach może być wymagana operacja.

10. Palenie

Palenie jest szkodliwe dla całego organizmu, w tym dla krążenia. Palenie powoduje zwężenie naczyń krwionośnych, co może powodować zimne palce. Może również prowadzić do rzadkiego stanu zwanego chorobą Buergera, który powoduje zapalenie naczyń krwionośnych. Porozmawiaj z lekarzem o rzuceniu palenia.

Co mogę zrobić, żeby się rozgrzać?

Oto kilka strategii, których możesz użyć, aby szybko rozgrzać palce:

Porady

• Włóż ręce pod pachy, aby skorzystać z ciepłej krwi w twoim wnętrzu.
• Trzymaj w domu elektryczną poduszkę grzewczą do użycia podczas ataku Raynauda.
• Noś ogrzewacze do rąk w torebce lub kieszeni przez całą zimę. Spróbuj Hot Hands. Jeśli planujesz spędzić dzień na świeżym powietrzu w zimnie, włóż ogrzewacze do rąk do rękawic.
• Spróbuj użyć rękawiczek zamiast rękawiczek. Trzymanie palców razem tworzy więcej ciepła.
• Wypróbuj 12-godzinny ogrzewacz do rąk Zippo
• Umieść ręce pod ciepłą wodą, aż poczują się lepiej. Następnie całkowicie je wysusz.
• Trzymaj filiżankę gorącej herbaty.
• Wykonaj od 10 do 15 podskoków, aby zwiększyć ciśnienie krwi.

Jaka jest perspektywa?

Zimne palce są częścią życia, szczególnie dla osób żyjących w zimnym otoczeniu. Porozmawiaj z lekarzem o zimnych dłoniach, zwłaszcza jeśli masz inne objawy. Wiele podstawowych schorzeń zimnych palców można leczyć za pomocą leczenia i zmiany stylu życia.