Głosiłem pozytywny wpływ na ciało - i jednocześnie zanurzyłem się głębiej w zaburzenia odżywiania

Zawartość

• „F * ck you, diet culture!” Radośnie wołam. „Teraz wiem lepiej. Nauczyłem się mojej lekcji.”
• Ale jeśli chodzi o wyzdrowienie z zaburzeń odżywiania, skrypt - {textend} nawet jeśli jest zapamiętany - {textend} nie zastąpi pracy
• „Nie rozumiem, jak ludzie decydują, kiedy jeść” - wyznałem swojemu terapeucie. Jego oczy rozszerzyły się z głębokiej troski
• Gdyby to była prawda, nie siedziałbym tutaj i nie dzieliłbym się z tobą bardzo niewygodną prawdą o regeneracji: nie ma żadnych skrótów, żadnych mantr ani szybkich rozwiązań
• Mój ED uwielbiał naiwność przyjaznej Insta pozytywności ciała, wykorzystując iluzję bezpieczeństwa, aby oszukać mnie, że mam kontrolę, że jestem lepszy niż to wszystko
• Tak wielu adwokatów, których podziwiasz, przeżyło równie nieromantyczne, ale niezwykle odważne chwile, właśnie takie

To, w co wierzysz w swoim sercu, nadal nie może wyleczyć choroby psychicznej.

Zwykle nie piszę o swoim zdrowiu psychicznym, kiedy wszystko jest „świeże”.

W każdym razie nie w ciągu ostatnich kilku lat. Wolę pozwolić, aby rzeczy się marynowały i upewnić się, że wybrane przeze mnie słowa wzmacniają, podnoszą na duchu i, co najważniejsze, rozwiązują.

Wolę udzielać rad, gdy jestem po drugiej stronie czegoś - {textend} głównie dlatego, że wiem, że mam obowiązek wobec moich czytelników, aby upewnić się, że popycham ich we właściwym kierunku. Wiem, że ten blog może być kołem ratunkowym dla ludzi, którzy potrzebują czegoś pełnego nadziei. Staram się to zapamiętać.

Ale czasami, kiedy perfekcyjnie pakuję tę nadzieję dla publiczności, mogę się łudzić, że złamałem kod i dlatego mogę schludnie zostawić walkę w przeszłości. Idealne zakończenie tego rozdziału.

„Teraz wiem lepiej” - myślę sobie. „Nauczyłem się lekcji”.

Gdybyś szukał w Google „pozytywnego postrzegania ciała transseksualistów”, jestem prawie pewien, że pojawi się więcej niż kilka rzeczy, które napisałem.

Udzielono mi wywiadów do podcastów i artykułów i zostałem przytoczony jako przykład osoby transpłciowej, która - {textend} z prostą zmianą perspektywy i podążając za odpowiednimi kontami Insta - {textend} przyszedł, aby na nowo zdefiniować swój stosunek do jedzenia i do jego ciało.

Napisałem wszystkie trzy z nich. Zachwycający.

Uwielbiam tę wersję wydarzeń, ponieważ jest taka prosta i pocieszająca. Jedno lśniące, jasne objawienie i odnoszę zwycięstwo, wychodząc poza wszelkie ziemskie, niepoważne obawy o moje rozstępy lub jedzenie lodów na śniadanie.

„F * ck you, diet culture!” Radośnie wołam. „Teraz wiem lepiej. Nauczyłem się mojej lekcji.”

Kiedy jesteś zwolennikiem zdrowia psychicznego i pisarzem, zwłaszcza w taki publiczny sposób, łatwo jest oszukać siebie, by myśleć, że znasz wszystkie odpowiedzi na swoje własne problemy.

Ale to złudzenie kontroli i samoświadomości jest dokładnie tym - {textend} jest złudzeniem i do tego oszukańczym.

Łatwo jest wskazać lata spędzone w tej przestrzeni i wszystko, co dokładnie opublikowałem na ten temat, i nalegać, że mam wszystko pod kontrolą. To nie jest moje pierwsze rodeo, kolego. Albo po drugie. Trzeci. Czwarty. (Mam doświadczenie po mojej stronie.)

Jeśli mogę wesprzeć innych w ich wyzdrowieniu, z pewnością mogę poradzić sobie samodzielnie. Nawet gdy to piszę, wiem, że jest to ewidentnie śmieszne - {textend} udzielanie dobrych rad jest o wiele łatwiejsze niż stosowanie ich na sobie, zwłaszcza jeśli chodzi o chorobę psychiczną.

Ale wersja mnie, którą wolę, to ta, która powiedziała w tym wywiadzie: „Kiedy przejdziesz na drugą stronę tego, z czym się borykasz, zobaczysz, że nie biorąc tych szans - {textend} żyje tylko połowę życie, które mogłeś przeżyć - {textend} jest o wiele bardziej przerażające niż jakakolwiek katastrofa, jaką sobie wyobrażałeś, gdybyś zjedził ten kawałek ciasta czy cokolwiek to było ”.

Mówi osoba, która naprawdę i prawdziwie żyje w tym strachu przez życie na wpół przeżyte właśnie w tej chwili.

Pozytywne nastawienie do ciała wydawało mi się związkiem, w który wdałem się w tak młodym wieku, na długo zanim poznałem siebie, a nawet moje zaburzenia odżywiania. A kiedy zagłębiłem się zbyt głęboko, ustawiając się jako triumfujący, nie wiedziałem, jak się cofnąć na tyle, by poprosić o pomoc.

Chciałem wierzyć, że to jak zaklęcie, które mógłbym powiedzieć kilka razy przed lustrem - {textend} „Wszystkie ciała są dobrymi ciałami! wszystkie ciała są dobrymi ciałami! wszystkie ciała są dobrymi ciałami! ” - {textend} i POOF! Zostałem zwolniony z poczucia winy, wstydu lub strachu, jaki czułem wokół jedzenia lub mojego ciała.

Mógłbym powiedzieć wszystkie właściwe rzeczy, na przykład scenariusz, który przećwiczyłem, i uwielbiam ten pomysł i obraz siebie, kiedy patrzyłem przez te różowe soczewki.

Ale jeśli chodzi o wyzdrowienie z zaburzeń odżywiania, skrypt - {textend} nawet jeśli jest zapamiętany - {textend} nie zastąpi pracy

I żadna ilość memów na Instagramie i zdjęć tłuszczu z brzucha nie mogła dotknąć starych, bolesnych ran, które ustawiły jedzenie jako mojego wroga, a moje ciało jako miejsce wojny.

Co znaczy, że nie wyzdrowiałem. Praca nawet się nie zaczęła.

W rzeczywistości wykorzystałem swoją bliskość do przestrzeni pozytywnych dla ciała, aby zignorować sam pomysł, że potrzebuję pomocy - {textend} i teraz płacę za to cenę fizycznie, psychicznie i emocjonalnie.

Nosiłem pozytywne nastawienie do ciała jak dodatek, aby rzutować obraz siebie, jakim chciałem być, a moje zaburzenie odżywiania rozkoszowało się myślą, że mogę zawiesić rzeczywistość mojej choroby po prostu odpowiednio dobierając moje media społecznościowe.

Moje rozumienie pozytywnego nastawienia do ciała - {textend}, a co za tym idzie, jego korzeni w akceptacji tłuszczu i wyzwoleniu - {textend} było w najlepszym przypadku płytkie, ale tylko dlatego, że moje zaburzenia odżywiania kwitły tak długo, jak długo utrzymywałem iluzję, że znam lepiej. To był kolejny sposób na przekonanie siebie, że mam kontrolę, że jestem mądrzejszy niż mój ED.

Moje zaburzenie miało żywotny interes w uśpieniu mnie w fałszywym poczuciu bezpieczeństwa. Nie mogłem mieć zaburzeń odżywiania, pomyślałem - być może {textend} zaburzenia odżywiania, ale kto ich nie ma? Nie mogłem, bo byłem ewoluował. Jakby choroba psychiczna kiedykolwiek miała f * * k o przeczytanych książkach.

Zaburzenia odżywiania mogą się na ciebie podkradać. Ta świadomość jest dla mnie nowa - {textend} nie dlatego, że logicznie tego nie rozumiałem, ale dlatego, że zaakceptowałem to dopiero w kontekście mojego własnego przeżycia z ostatnich kilku dni.

Chciałbym móc powiedzieć, że to objawienie przyszło do mnie samodzielnie, inspirując mnie do odzyskania życia. Ale tutaj nie ma takiego heroizmu. Wypłynęło na powierzchnię tylko dlatego, że mój lekarz zadał właściwe pytania podczas rutynowej kontroli, a moja analiza krwi ujawniła to, czego się obawiałem - {textend} moje ciało rozpadało się z powodu braku odpowiedniego, znacznie mniej pożywnego jedzenia.

„Nie rozumiem, jak ludzie decydują, kiedy jeść” - wyznałem swojemu terapeucie. Jego oczy rozszerzyły się z głębokiej troski

- Jedzą, kiedy są głodne, Sam - powiedział łagodnie.

W jakimś momencie zupełnie zapomniałem o tym prostym, podstawowym fakcie. W ciele jest mechanizm, który ma mnie prowadzić, i całkowicie zerwałbym z nim wszystkie więzy.

Nie podzielam tego jako krytyki samego siebie, ale raczej jako bardzo prostą prawdę: wielu z nas, którzy są wychwalani jako twarze powrotu do zdrowia, pod wieloma względami wciąż znajduje się w samym środku tego, co dzieje się z wami.

Czasami to, co widzisz, nie jest portretem sukcesu, ale raczej małym fragmentem bardziej skomplikowanej, niechlujnej układanki, którą gorączkowo staramy się złożyć za kulisami, aby nikt nie zauważył, że jesteśmy w kawałkach.

Prawdę mówiąc, powrót do zdrowia po moim zaburzeniu odżywiania jest w powijakach. Dopiero niedawno przestałem używać „nieuporządkowanego jedzenia”, aby zaciemnić rzeczywistość, a dziś rano w końcu rozmawiałem z dietetykiem specjalizującym się w zaburzeniach erekcji.

Tego ranka.

W rzeczywistości jest to pierwszy prawdziwy dzień powrotu do zdrowia. Nawiasem mówiąc, to trzy lata później napisałem te słowa: „Żadnych więcej uzasadnień. Żadnych więcej wymówek. Nie kolejny dzień ... to nie jest kontrola.

Wiem, że są czytelnicy, którzy mogli spojrzeć na moją pracę z pozytywnego nastawienia do ciała i wchłonąć błędne przekonanie, że zaburzenia odżywiania (lub wszelkiego rodzaju negatywne nastawienie do ciała lub niechęć do jedzenia) to po prostu labirynty, o których myślimy (lub w moim przypadku, piszemy) sami z.

Gdyby to była prawda, nie siedziałbym tutaj i nie dzieliłbym się z tobą bardzo niewygodną prawdą o regeneracji: nie ma żadnych skrótów, żadnych mantr ani szybkich rozwiązań

A kiedy gloryfikujemy ideę łatwo osiągalnej miłości własnej - {textend} tak, jakby to był tylko jeden doskonały top - {textend} tęsknimy za głębszą pracą, którą musimy wykonać w nas samych, że nie ma ilości błyskotliwych, inspirujących cytatów możemy retweetować.

Trauma nie jest na powierzchni i aby trafić w jej serce, musimy wejść głębiej.

To okropna i niewygodna prawda, z którą muszę się uporać - {textend} główny nurt, rozwodniona pozytywna postawa ciała może otworzyć drzwi i zaprosić nas do środka, ale to od nas zależy, czy wykonamy prawdziwą pracę nad zdrowiem.

I to nie zaczyna się na zewnątrz, ale w nas. Powrót do zdrowia to ciągłe zobowiązanie, które musimy wybierać każdego dnia, świadomie i odważnie, z jak największą szczerością wobec siebie i naszych systemów wsparcia, na ile to tylko możliwe.

Bez względu na to, jak dobieramy nasze media społecznościowe, aby przypominały nam, gdzie chcielibyśmy być, wizja aspiracji, którą tworzymy, nigdy nie zastąpi rzeczywistości, w której żyjemy.

Jak to często bywa w przypadku zaburzeń odżywiania, zdaję sobie sprawę, że aspiracja - {textend}, że „to, co może być” - {textend} tak często staje się kompulsywną, doprowadzającą do szału popędem, w którym żyjemy w przyszłości, do której nigdy nie dotarliśmy w.

I jeśli nie zdecydujemy się mocno ugruntować w teraźniejszości, nawet (a zwłaszcza), gdy przebywanie tutaj jest niewygodne, rezygnujemy z naszej mocy i poddajemy się jej urokowi.

Mój ED uwielbiał naiwność przyjaznej Insta pozytywności ciała, wykorzystując iluzję bezpieczeństwa, aby oszukać mnie, że mam kontrolę, że jestem lepszy niż to wszystko

I nie mogę powiedzieć, że jestem tym zaskoczony - {textend} ED zdaje się brać wiele rzeczy, które kochamy (lody, joga, moda) i w jakiś sposób zwracać je przeciwko nam.

Nie znam wszystkich odpowiedzi, poza tym, że powiem: Jesteśmy w toku, wszyscy, nawet te, na które patrzysz.

Piedestał to samotne miejsce, a samotność, jak sądzę, jest miejscem, w którym często rozwijają się zaburzenia odżywiania (i wiele chorób psychicznych). Byłem tu zbyt długo, w milczeniu czekając, aż upadnie lub rozpadnie się pode mną - {textend} cokolwiek nastąpi wcześniej.

Kiedy schodzę, powoli schodzę z piedestału i wchodzę w światło mojego powrotu do zdrowia, mam zamiar przyjąć prawdę, o której każdy z nas musi pamiętać: Dobrze jest nie być w porządku.

W porządku nie ma wszystkich odpowiedzi, nawet jeśli reszta świata tego oczekuje, nawet jeśli tego oczekujesz siebie do.

Nie jestem, jak niektórzy opisywali mnie, „twarzą transpłciowej pozytywności ciała”. Jeśli tak, nie chcę być - {textend} Nie chcę, żeby ktokolwiek z nas był, jeśli to oznacza, że ​​nie wolno nam być ludźmi.

Chcę, żebyś wyczyścił ten obraz ze swojego umysłu i zamiast tego wiedz, gdzie naprawdę byłem wczoraj: Trzymając się odżywczego koktajlu na całe życie (dosłownie - {textend} to trzymało mnie przy życiu przez ostatnie kilka miesięcy), nie brałem prysznica przez trzy dni, kiedy wysyłam SMS-a ze słowami „Myślę, że potrzebuję pomocy”.

Tak wielu adwokatów, których podziwiasz, przeżyło równie nieromantyczne, ale niezwykle odważne chwile, właśnie takie

Robimy to każdego dnia, niezależnie od tego, czy mamy selfie, aby to udowodnić, czy nie. (Niektórzy z nas mają wiadomości grupowe i wierzcie mi, wszyscy jedziemy razem w Hot Mess Express. Obiecuję).

Jeśli czujesz, że nie wolno ci „zawieść” (a raczej mieć niedoskonałe, niechlujne, nawet f * * wyzdrowienie), chcę dać ci pozwolenie na życie zgodnie z tą prawdą, za każdym razem uczciwości i wrażliwości, których potrzebujesz.

W porządku jest zrezygnować z odzyskiwania. I wierz mi, wiem, jak duże to pytanie, ponieważ ta wydajność była moim zabezpieczeniem (i źródłem moich zaprzeczeń) przez tak długi czas.

Możesz poddać się wątpliwościom, strachowi i dyskomfortowi związanemu z wykonywaniem pracy i pozwolić sobie na bycie człowiekiem. Możesz puścić tę kontrolę i - {textend} i tak powiedziano mi - {textend} wszystko będzie dobrze.

A ta niesamowita społeczność wojowników regeneracji, którą stworzyliśmy z naszych memów, naszych inspirujących cytatów i naszych topów? Będziemy tutaj, czekając, aby cię wesprzeć.

Nie mogę powiedzieć, że wiem to na pewno (witaj, dzień pierwszy), ale mam silne podejrzenie, że ten rodzaj uczciwości jest miejscem, w którym następuje prawdziwy wzrost. Odkryłem, że gdziekolwiek jest wzrost, tam naprawdę zaczyna się uzdrawianie.

I na to zasługujemy, każdy z nas. Nie aspiracyjny rodzaj uzdrawiania, ale głębsze rzeczy.

Chcę tego dla siebie. Chcę tego dla nas wszystkich.

Ten artykuł pojawił się tutaj po raz pierwszy w styczniu 2019 roku.

Sam Dylan Finch jest redaktorem działu zdrowia psychicznego i chorób przewlekłych w Healthline. Jest także blogerem, który pisze o Let's Queer Things Up !, gdzie pisze o zdrowiu psychicznym, pozytywnym nastawieniu do ciała i tożsamości LGBTQ +. Jako adwokat pasjonuje się budowaniem społeczności dla osób w trakcie rekonwalescencji. Możesz go znaleźć na Twitterze, Instagramie i Facebooku lub dowiedzieć się więcej na samdylanfinch.com.