6 wskazówek, jak unikać zmarszczek

Zawartość

• 1. Unikaj robienia min
• 2. Zdejmij poduszkę z twarzy
• 3. Stosuj zbilansowaną dietę
• 4. Ćwicz regularnie
• 5. Unikaj palenia i picia alkoholu
• 6. Unikaj ekspozycji na słońce

Pojawienie się zmarszczek jest normalne, zwłaszcza wraz z wiekiem i może powodować duży dyskomfort i dyskomfort u niektórych osób. Istnieją pewne środki, które mogą opóźnić ich pojawienie się lub sprawić, że będą mniej widoczne.

Poniższe wskazówki w połączeniu z pielęgnacją przeciwstarzeniową mogą pomóc w utrzymaniu młodszej, pięknej i wolnej od zmarszczek skóry na dłużej:

1. Unikaj robienia min

Od czasu do czasu fajnie jest robić śmieszne miny, ale marszczenie brwi, mrużenie oczu lub mrużenie oczu może z czasem spowodować zmarszczki i pogorszyć istniejące. Ponadto, idąc ulicą bez okularów przeciwsłonecznych, osoba jest stale z półprzymkniętymi oczami, co również przyczynia się do powstawania zmarszczek mimicznych.

2. Zdejmij poduszkę z twarzy

Nazywane zmarszczkami sennymi, powstają w wyniku ucisku twarzy na poduszce przez całą noc. Jeśli dana osoba ma taki nawyk, powinna zmienić pozycję i spróbować np. Spać na plecach. W ten sposób niektóre drobne zmarszczki mogą zniknąć.

3. Stosuj zbilansowaną dietę

Przy przybieraniu na wadze twarz jest rozciągnięta, a przy jej utracie mogą pojawić się zmarszczki, ponieważ skóra może nie powrócić do swojego pierwotnego rozmiaru, zwłaszcza gdy osoba się starzeje, ponieważ skóra traci elastyczność.

Dowiedz się, jakie pokarmy jeść, aby mieć idealną skórę.

4. Ćwicz regularnie

Osoby, które są ogólnie w dobrej kondycji, mają bardziej elastyczną i zdrową skórę niż osoby, które nie są w dobrej kondycji fizycznej. Dlatego ważne jest, aby regularnie ćwiczyć, ponieważ stymuluje aktywność antyoksydacyjną i produkcję substancji przeciwstarzeniowych.

Zobacz inne korzyści zdrowotne wynikające z ćwiczeń.

5. Unikaj palenia i picia alkoholu

Papierosy mogą powodować przedwczesne zmarszczki wokół ust z powodu wieloletniego zaciśnięcia ust. Ponadto składniki palenia mogą również osłabiać krążenie krwi i komórki skóry, powodując marszczenie się skóry.

Częste spożywanie napojów alkoholowych również przyczynia się do powstawania zmarszczek, ponieważ po wypiciu dużej ilości alkoholu twarz puchnie, co chwilowo obciąża skórę.

6. Unikaj ekspozycji na słońce

Słońce jest jednym z największych wrogów skóry, ponieważ przyspiesza procesy starzenia i jest czynnikiem ryzyka raka skóry. Dlatego bardzo ważne jest, aby unikać najgorętszych godzin, nosić okulary przeciwsłoneczne i codziennie nakładać krem ​​przeciwsłoneczny o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej większym niż 15, a aplikację należy powtarzać co 2 godziny, szczególnie jeśli osoba jest na plaży lub w basenie .

Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, można zapobiec wczesnemu pojawianiu się zmarszczek, a także zachować dobre zdrowie. Oprócz tego istnieją również nieinwazyjne zabiegi estetyczne, takie jak mezoterapia czy mikroigłowanie, które pomagają spłycić zmarszczki i linie mimiczne, zapewniając jednocześnie blask i witalność twarzy. Dowiedz się więcej o mezoterapii twarzy.