Woda kokosowa

Zawartość

• Niewystarczające dowody, aby ocenić skuteczność...
• Specjalne środki ostrożności i ostrzeżenia:

Woda kokosowa to klarowny płyn znajdujący się w niedojrzałych kokosach. W miarę dojrzewania kokosa woda jest zastępowana mięsem kokosowym. Woda kokosowa jest czasami nazywana zieloną wodą kokosową, ponieważ niedojrzałe kokosy mają zielony kolor.

Woda kokosowa różni się od mleka kokosowego. Mleko kokosowe produkowane jest z emulsji tartego mięsa dojrzałego kokosa.

Woda kokosowa jest powszechnie stosowana jako napój i jako roztwór do leczenia odwodnienia związanego z biegunką lub wysiłkiem fizycznym. Próbuje się go również na wysokie ciśnienie krwi i poprawia wydajność ćwiczeń.

Kompleksowa baza danych leków naturalnych ocenia skuteczność w oparciu o dowody naukowe według następującej skali: Skuteczna, Prawdopodobna skuteczna, Prawdopodobnie skuteczna, Prawdopodobnie nieskuteczna, Prawdopodobnie nieskuteczna, Nieskuteczna i Niewystarczające dowody do oceny.

Oceny skuteczności dla WODA KOKOSOWA są następujące:

Niewystarczające dowody, aby ocenić skuteczność...

• Odwodnienie związane z biegunką. Niektóre badania pokazują, że spożywanie wody kokosowej może pomóc w zapobieganiu odwodnieniu u dzieci z łagodną biegunką. Ale nie ma wiarygodnych dowodów na to, że jest bardziej skuteczny niż inne napoje do tego zastosowania.
• Odwodnienie spowodowane ćwiczeniami. Niektórzy sportowcy używają wody kokosowej do uzupełniania płynów po treningu. Woda kokosowa pomaga ludziom nawadniać się po ćwiczeniach, ale nie wydaje się być bardziej skuteczna niż napoje dla sportowców czy zwykła woda. Niektórzy sportowcy używają również wody kokosowej przed ćwiczeniami, aby zapobiec odwodnieniu. Woda kokosowa może działać lepiej niż zwykła woda, ale wyniki są wciąż wstępne.
• Wydajność ćwiczeń. Niektórzy sportowcy używają wody kokosowej w celu uzupełnienia płynów podczas lub po treningu, aby poprawić swoje wyniki podczas kolejnych ćwiczeń. Woda kokosowa może pomóc, ale nie wydaje się być bardziej skuteczna niż napoje sportowe lub zwykła woda. Niektórzy sportowcy używają również wody kokosowej przed ćwiczeniami, aby poprawić wytrzymałość. Woda kokosowa może działać lepiej niż zwykła woda, ale wyniki są wciąż wstępne.
• Wysokie ciśnienie krwi. Niektóre badania sugerują, że picie wody kokosowej może obniżyć ciśnienie krwi u osób z wysokim ciśnieniem krwi.
• Inne warunki.

Potrzeba więcej dowodów, aby ocenić skuteczność wody kokosowej w tych zastosowaniach.

Woda kokosowa jest bogata w węglowodany i elektrolity, takie jak potas, sód i magnez. Ze względu na ten skład elektrolitów istnieje duże zainteresowanie wykorzystaniem wody kokosowej do leczenia i zapobiegania odwodnieniu. Jednak niektórzy eksperci sugerują, że skład elektrolitów w wodzie kokosowej nie nadaje się do stosowania jako roztwór do nawadniania.

Woda kokosowa jest PRAWDOPODOBNIE BEZPIECZNY dla większości dorosłych po spożyciu jako napój. U niektórych osób może powodować uczucie pełności lub rozstrój żołądka. Ale to rzadkość. W dużych ilościach woda kokosowa może powodować zbyt wysoki poziom potasu we krwi. Może to prowadzić do problemów z nerkami i nieregularnego bicia serca.

Woda kokosowa jest PRAWDOPODOBNIE BEZPIECZNY dla dzieci.

Specjalne środki ostrożności i ostrzeżenia:

Ciąża i karmienie piersią: Niewiele wiadomo na temat stosowania wody kokosowej podczas ciąży i karmienia piersią. Trzymaj się bezpiecznej strony i unikaj używania.

Mukowiscydoza: Mukowiscydoza może obniżyć poziom soli w organizmie. Niektóre osoby z mukowiscydozą muszą przyjmować płyny lub tabletki, aby zwiększyć poziom soli, zwłaszcza sodu. Woda kokosowa nie jest dobrym płynem do podniesienia poziomu soli u osób z mukowiscydozą. Woda kokosowa może zawierać za mało sodu i za dużo potasu. Nie pij wody kokosowej jako sposobu na zwiększenie poziomu soli, jeśli masz mukowiscydozę.

Wysoki poziom potasu we krwi: Woda kokosowa zawiera wysoki poziom potasu. Nie pij wody kokosowej, jeśli masz wysoki poziom potasu we krwi.

Niskie ciśnienie krwi: Woda kokosowa może obniżyć ciśnienie krwi. Porozmawiaj o używaniu wody kokosowej z lekarzem, jeśli masz problemy z ciśnieniem krwi.

Problemy z nerkami: Woda kokosowa zawiera wysoki poziom potasu. Zwykle potas jest wydalany z moczem, jeśli poziom we krwi jest zbyt wysoki. Jednak tak się nie dzieje, jeśli nerki nie działają normalnie. Porozmawiaj o używaniu wody kokosowej z lekarzem, jeśli masz problemy z nerkami.

Operacja: Woda kokosowa może zakłócać kontrolę ciśnienia krwi podczas i po zabiegu. Przestań używać wody kokosowej co najmniej dwa tygodnie przed planowanym zabiegiem.

Umiarkowany

Bądź ostrożny z tą kombinacją.

Leki na nadciśnienie (leki przeciwnadciśnieniowe)

Woda kokosowa może obniżać ciśnienie krwi. Przyjmowanie wody kokosowej wraz z lekami na nadciśnienie może spowodować zbyt niskie ciśnienie krwi.

Niektóre leki na wysokie ciśnienie krwi obejmują kaptopryl (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), walsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodypinę (Norvasc), hydrochlorotiazyd (HydroDiuril), furosemid (Lasix) i wiele innych .

Zioła i suplementy, które mogą obniżać ciśnienie krwi

Woda kokosowa może obniżyć ciśnienie krwi. Używanie go wraz z innymi ziołami i suplementami obniżającymi ciśnienie krwi może zbytnio obniżyć ciśnienie krwi. Niektóre z tych produktów to danshen, epimedium, imbir, żeń-szeń, kurkuma, waleriana i inne.

Nie są znane interakcje z żywnością.

Odpowiednia dawka wody kokosowej zależy od kilku czynników, takich jak wiek użytkownika, stan zdrowia i kilka innych warunków. W tej chwili nie ma wystarczających informacji naukowych, aby określić odpowiedni zakres dawek dla wody kokosowej. Należy pamiętać, że produkty naturalne nie zawsze są bezpieczne, a ich dawkowanie może być ważne. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z odpowiednimi wskazówkami na etykietach produktów i skonsultować się z farmaceutą lub lekarzem lub innym pracownikiem służby zdrowia przed użyciem. Agua de Coco, Asian Coconut Water, Coconut Drink, Coconut Fruit Water, Coconut H2O, Coconut Juice, Coconut Palm Water, Coconut Rehydration Solution, Cocos nucifera, Eau de Coco, Eau de Coco Verte, Eau de Jeune Coco, Eau de Jeunes Noix de Coco, Eau de Noix de Coco, Eau de Noix de Coco d'Asie, Eau du Fruit du Cocotier, Świeża Młoda Woda Kokosowa, Zielona Woda Kokosowa, Woda Kabuaro, Młoda Woda Kokosowa.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak został napisany ten artykuł, zobacz Kompleksowa baza danych leków naturalnych metodologia.

1. Hakimian J, Goldbarg SH, Park CH, Kerwin TC. Śmierć od kokosa. Elektrofizjol arytmii obwodowej. 2014 luty;7:180-1.
2. Laitano O, Trangmar SJ, Marins DDM i in. Poprawiona zdolność wysiłkowa w upale, a następnie spożycie wody kokosowej. Motriz: Revista de Educação Física 2014;20:107-111.
3. Sayer R, Sinha I, Lowdon J, Panickar J. Zapobieganie odwodnieniu hiponatremicznemu w mukowiscydozie: przestroga dotycząca przyjmowania wody kokosowej ze szczyptą soli. Arch Dis Dziecko 2014;99:90. Zobacz streszczenie.
4. Rees R, Barnett J, Marks D, George M. Hiperkaliemia wywołana wodą kokosową. Br J Hosp Med (Londyn) 2012;73:534. Zobacz streszczenie.
5. Peart DJ, Hensby A, Shaw MP. Woda kokosowa nie poprawia wskaźników nawodnienia podczas ćwiczeń submaksymalnych i wydajności w późniejszej próbie czasowej w porównaniu z samą wodą. Int J Sport Nutr Exerc Metab 2017;27:279-284. Zobacz streszczenie.
6. Kalman DS, Feldman S, Krieger DR, Bloomer RJ. Porównanie wody kokosowej i sportowego napoju węglowodanowo-elektrolitowego pod kątem nawodnienia i sprawności fizycznej mężczyzn wytrenowanych. J Int Soc Sports Nutr 2012; 9:1. Zobacz streszczenie.
7. Alleyne T, Roache S, Thomas C, Shirley A. Kontrola nadciśnienia za pomocą wody kokosowej i mauby: dwa tropikalne napoje spożywcze. West Indian Med J 2005; 54: 3-8. Zobacz streszczenie.
8. Ismail I, Singh R, Sirisinghe RG. Nawodnienie wodą kokosową wzbogaconą sodem po odwodnieniu wywołanym wysiłkiem fizycznym. Azji Południowo-Wschodniej J Trop Med Public Health 2007;38:769-85. Zobacz streszczenie.
9. Saat M, Singh R, Sirisinghe RG, Nawawi M. Nawodnienie po wysiłku świeżą młodą wodą kokosową, napojem węglowodanowo-elektrolitowym i zwykłą wodą. J Physiol Anthropol Appl Human Sci. 2002;21:93-104. Zobacz streszczenie.
10. Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM i in. Dożylne stosowanie wody kokosowej. Am J Emerg Med 2000;18:108-11. Zobacz streszczenie.
11. Camargo AA, Fagundes Neto U. Transport jelitowy sodu i glukozy w wodzie kokosowej u szczurów „in vivo”. J Pediatr (Rio J) 1994;70:100-4. Zobacz streszczenie.
12. Fagundes Neto U, Franco L, Tabacow K, Machado NL. Negatywne wyniki stosowania wody kokosowej jako doustnego roztworu nawadniającego w biegunce u dzieci. J Am Coll Nutr 1993;12:190-3. Zobacz streszczenie.
13. Adams W, Bratt DE. Młoda woda kokosowa do domowego nawodnienia u dzieci z łagodnym zapaleniem żołądka i jelit. Trop Geogr Med 1992;44:149-53. Zobacz streszczenie.

Ostatnia recenzja - 06.12.2018